答案：

一伏二伏三伏中二伏是最熱的，二伏的時候無論是太陽光照還是紫外線強度都是最高的， 這段時間要做好防暑降溫工作，避免中暑。夏季后第四個庚日是中伏，而每年中伏的時間都有不同，需要根據庚日出現的早晚判斷。

解析：

一伏二伏三伏實際上指的就是初伏、中伏以及末伏，每年三伏天到來之際天氣都非常炎熱，這其中又以二伏最熱，這段時間太陽光照最為強烈，紫外線強度也是最高的，因此進入二伏之后，日常生活中就要更注重防暑降溫工作，盡量不要在正午時出門，以免中暑。

知識擴展：

在我國農歷二十四節氣中，夏季之后的第三個庚日就是初伏，第四個庚日是中伏，立秋之后的第一個庚日為末伏，進入三伏天之后，地表的濕度會明顯增大，每天吸收的熱量也就更多，日積月累之下在三伏時達到頂峰，所以這個時候的氣溫自然也是非常高的。

一般來說，每年一伏和三伏的時間相差不大，在10天左右，而中伏的時間長短卻是不確定的，需要根據庚日出現的早晚來判斷，有的年份僅僅只有10天，而有的年份卻長達20天之久，在這段時間內要多補充水分，吃一些滋補的食物，保證身體健康。